Die Teller sind abgeräumt. Bei „Chef meets Champ“ hat das Power-Duo Holger Stromberg und Sandra Lahnsteiner wirklich alles gegeben. In sportlichen 90 Minuten lernten die Teilnehmer, wie sich mit „Meal Prep“ Ernährungsvorsätze viel leichter durchhalten lassen.
Und wie man mit wenig Aufwand ein 2-Gänge-Menü zaubert, das Spitzen- und Freizeitsportler gleichermaßen auf Hochtouren bringt. Wir freuen uns schon auf das nächste Event hier im Drivers Club. Bis dahin schwingen wir weiter die Kochlöffel und werden mit jedem Mahl ein bisschen fitter …
Das Programm des Abends.
Was dürfen wir erwarten, wenn ein Profikoch und eine Profisportlerin gemeinsam hinter dem Herd stehen? Fitnesswissen satt. In drei Programmpunkten führen uns Holger und Sandra durch dieses exklusive Webinar, bei dem wir alle gemeinsam aktiv werden dürfen.
Holgers „Meal Prep“-Hacks.
Für ein dauerhaft gesundes und nachhaltiges Leben zählt vor allem eines: die richtige Vorbereitung. Holgers Motto: gezielt einkaufen, schnippeln und dann kombinieren. Hier verrät er uns seine besten „Meal Prep“-Hacks, mit denen die Motivation für eine fitte Küche garantiert noch lange vorhält.
Schlau einkaufen.
Bestimmen Sie einen gesunden Warenkorb, reduzieren Sie Einkaufsintervalle und vermeiden Sie Impulskäufe.
Meal Prep.
Lebensmittel waschen, schneiden oder reiben, teilweise vorgaren und im Kühlschrank aufbewahren. So lassen sich bei Bedarf viele Gerichte ganz schnell zubereiten.
Schraubgläser benutzen.
Damit halten auch Salat und selbst empfindliche Kräuter im Kühlschrank lange frisch.
Essen ändert alles.
So wenig Lebensmittelverschwendung wie möglich, beste Zutaten und alles schnell auf dem Teller. In „Essen ändert alles“ teilt Holger Stromberg sein nachhaltiges Ernährungskonzept. Hier finden Sie auch ein Beispiel für einen Speiseplan.
Fit für weitere spannende Themen.
Rezepte, mit denen alles rundläuft.
Auf die Kochplätze. Fertig. Los!
Die Hahnertwins verraten uns ihre Lieblingsrezepte, die sie fit durch den Tag bringen und den richtigen Treibstoff für mehr Leistung liefern.
Sandra Lahnsteiner: das Multitalent aus Österreich.
Wie viele Leben kann eine Frau führen? Wenn es nach Sandra Lahnsteiner geht: eine ganze Menge. Erfahren Sie mehr über unseren neuen Coach im Drivers Club.